体脂肪がお腹に集中的につぃてしまう原因について
腹部は胸郭のように骨でガードされていないのに胃腸や子宮などが詰まっています。
そのため、クッション材となる脂肪をお腹に溜め込むこどて、内臓を覆っているわけです。
何らかの理由でお腹の筋肉のたるみが出ると、そこに脂肪が蓄積されやすくなり、
ポッコリと脂肪で膨らんだお腹ができます。
若い頃は基礎代謝が高い体質であり、そして体を動かす機会も多いので脂肪が燃えやすいのですが、
年齢を重ねるごとに代謝は低くなっていきます。
代謝機能が衰えてくると内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすきなり、ぽっこりお腹になってしまします。
ウエストの筋肉はいつのまにかに、気づくとたるみが目立っていることがあります。
意識しないで使わない限りお腹の筋肉はほぼ使わないためです。
少しでも脂肪がついてしまうと、その場所にはどんどん脂肪が増えていってしまいます。
胃下垂も脂肪が尽きやすくなる源であり、皮下脂肪や内臓脂肪がある人は要注意です。
内臓脂肪より皮下脂肪の方が燃焼させにくいため、脂肪を減らすことは容易ではありません。
男性と女性の脂肪のつき方を比較してみると内臓脂肪を溜め込みやすいのが男性で、
皮下脂肪を溜め込みやすいのが女性のようです。
男性のウエストまわりは、内臓脂肪が多いためと腹筋が多いために女性より太くなります。
同じ体脂肪率の男性と女性ならば、男性のほうが内臓脂肪が多い事になります。
自分のお腹の脂肪は皮下脂肪か内臓脂肪かをまず確認しましょう。
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