お腹のダイエットエントリー一覧
お腹のダイエット運動方法
わき腹の筋肉を強化することが、お腹のダイエットでは重要です。横になった姿勢で自宅で簡単にできる、ウェストダイエットのストレッチ運動をご紹介します。※注意点として筋肉への負担をかけないためにも、急激な運動は避けてゆっくりした動作で行います。腹やわき腹筋肉はいつもはほとんど出番がない筋肉なので、ストレッ...
お腹に脂肪がつく原因
体脂肪がお腹に集中的につぃてしまう原因について腹部は胸郭のように骨でガードされていないのに胃腸や子宮などが詰まっています。そのため、クッション材となる脂肪をお腹に溜め込むこどて、内臓を覆っているわけです。何らかの理由でお腹の筋肉のたるみが出ると、そこに脂肪が蓄積されやすくなり、ポッコリと脂肪で膨らん...
