太もものサイズの動向を計測しておくことで、太ももダイエットを進めていく上で
順調か不調かが一目瞭然になので正しくサイズを測定しましょう。
太ももの太さは、測る部分や姿勢を変えていると測る位置にも影響が出て、
数値が異なる結果が出てしまうのです。
正しい測り方は
太ももを地面に対して水平にした状態で、最も太くなっている部分を計測します。
膝を起点にどの程度離れた地点を測っているのか、覚えておくことも有効で、
前回と同じ部分を測らなければ、比較対象になりえませんよね。
太もも痩せするのに、どのくらいの細さを目標と目指すべきでしょう。
曖昧な概念ではなく、しっかりした数字で目標を定めると頑張りやすいでしょう。
基本的に平均のサイズといわれているのは、
身長の29～31％の数字が
太ももの太さになります。
例をあげると
身長160㎝
46.4～49.6㎝
になり、身長が160㎝で太もも太さ46.4～49.6㎝であれば、本来はダイエットは不要ということになります。
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